Pilates

Jeudi avec Mathieu
Ados/ Adultes (tous niveaux): de 20h00 à 21h00

 

 

La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien.
Ceci est en fait une harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.

Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est primordial de comprendre ses principes de bases et de les appliquer pour chaque exercice.